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妊娠中のカフェイン

カフェインは流産や早産、低出生体重児の原因になると考えられています。

カフェインを摂取すると、胎盤を通じて赤ちゃんに同じ濃度のカフェインが流れていきます。

赤ちゃんにとっては大変な量であり、まだ内蔵が充分にできていないので体内で分解して排出することができません。

大量に摂取すると不眠や興奮、落ち着きがないなどの副作用が出たり、胎盤の血流が減少し胎児の発育が遅延してしまいます。

また、尿からのカルシウム排泄を促したり、カフェインと強く結びつくタンニンが鉄分の吸収を妨げてしまうので、カルシウムや鉄が体に吸収されにくくなってしまいます。

妊娠初期に一日コーヒーを8杯以上飲む人は、妊娠中の体に大きな悪影響がある可能性があり、4〜7杯飲む妊婦でもその危険が2倍高くなると言われています。

しかし、カフェインは気分をリラックスさせる効果があるので、一日1〜3杯のコーヒーは良いと言われています。

また、一日300mgまでのカフェインは妊娠への影響はないと言われています。
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